Als BH-Röllchen bezeichnet man Polster am Rücken, die sich über und unter dem BH-Band oder seitlich unter den Achseln wölben. Sie fallen besonders in eng anliegender Kleidung auf. Oft steckt Fett dahinter, nach einer starken Gewichtsabnahme aber auch überschüssige, schlaffe Haut.
Was hilft, hängt genau davon ab. Hier lesen Sie, was ein passender BH, Abnehmen und Training leisten können, wann eine Fettabsaugung sinnvoll ist und wann eine Rückenstraffung infrage kommt.
Wie entstehen BH-Röllchen?
- Fettverteilung: Wo der Körper Fett speichert, ist zum Teil erblich. Bei manchen sammelt es sich bevorzugt am Rücken und an den Flanken.
- Gewichtszunahme: Mit dem Gewicht wachsen auch die Polster am Rücken.
- Starke Gewichtsabnahme: War die Haut lange gedehnt, bleibt sie oft schlaff zurück und legt sich in Rollen.
- Alter: Die Haut verliert mit den Jahren an Spannkraft.
- Zu enger BH: Ein zu straffes oder zu schmales Unterbrustband schneidet ein und lässt Röllchen stärker hervortreten.
Fett oder schlaffe Haut?
| Befund | Woran man ihn erkennt | Was helfen kann |
|---|---|---|
| Vor allem Fett | Feste Polster, die Haut ist noch straff | Abnehmen, gezielt eine Fettabsaugung |
| Vor allem schlaffe Haut | Weiche Hautfalten, oft nach starker Gewichtsabnahme | Rückenstraffung |
| Fett und schlaffe Haut | Volle Rollen mit überschüssiger Haut | Rückenstraffung, oft mit Fettabsaugung |
| Einschnürung durch den BH | Röllchen nur, wo das Band sitzt | Passender BH mit breitem Unterbrustband |
Was hilft ohne Operation?
- Passender BH: Ein breiteres, nicht zu enges Unterbrustband verteilt den Druck und lässt Röllchen weniger einschneiden. Eine professionelle Anpassung lohnt sich.
- Abnehmen: Geht das Gewicht zurück, werden auch die Fettpolster am Rücken kleiner. Wo der Körper zuerst Fett abbaut, lässt sich allerdings kaum steuern.
- Training: Rudern, Klimmzüge und Übungen für die Rückenmuskulatur formen den Rücken und verbessern die Haltung. Gezielt nur am Rücken Fett abbauen lässt sich damit in der Regel nicht.
- Cremes und Geräte: Eine deutliche Wirkung auf Fettpolster oder schlaffe Haut ist nicht belegt.
Wann hilft eine Fettabsaugung?
Eine Fettabsaugung entfernt Fettgewebe über wenige Millimeter kleine Zugänge. Sie eignet sich, wenn die Haut am Rücken noch straff ist und sich nach der Absaugung gut anlegen kann. Der Eingriff dauert je nach Umfang etwa 1–3 Stunden, erfolgt in Vollnarkose oder in Sedierung mit örtlicher Betäubung und meist ambulant oder mit einer Nacht im Krankenhaus.
In einer großen Auswertung von 31.010 Fettabsaugungen lag die Rate schwerer Komplikationen bei alleiniger Fettabsaugung bei 0,7 %; wurde sie mit weiteren Eingriffen kombiniert, stieg das Risiko deutlich an [2]. Ist die Haut bereits schlaff, kann eine Fettabsaugung allein das Hängen verstärken.
Rückenstraffung: wenn Haut entfernt werden muss
Nach einer starken Gewichtsabnahme ist die Entfernung überschüssiger Rückenhaut häufiger geworden; oft wird sie zusammen mit Eingriffen an Brust oder Oberkörper geplant [1]. Bei der Rückenstraffung wird überschüssige Haut mit dem darunterliegenden Fett entfernt; die Narbe verläuft meist waagerecht entlang der BH-Linie und wird von der Kleidung verdeckt.
Der Eingriff dauert etwa 2–3 Stunden in Vollnarkose; meist bleiben Sie eine Nacht im Krankenhaus. Büroarbeit ist häufig nach 2–3 Wochen wieder möglich, anstrengende Aktivitäten nach etwa 6 Wochen. Ausführlich informiert unsere Seite zur Rückenstraffung.
Welche Risiken gibt es?
Bei einer Fettabsaugung sind Schwellungen, Blutergüsse, Unregelmäßigkeiten der Kontur und selten Thrombosen möglich. Bei einer Rückenstraffung kommen Wundheilungsstörungen entlang der Narbe, Flüssigkeitsansammlungen (Serom) und auffällige Narben hinzu. Rauchen und ein hoher Body-Mass-Index erhöhen das Risiko.
Warnzeichen nach der Operation: Melden Sie sich am selben Tag bei Ihrem Behandlungsteam bei Fieber, zunehmender Rötung oder Schwellung, eitrigem Ausfluss oder einer einseitig geschwollenen, schmerzhaften Wade. Bei plötzlicher Atemnot oder Brustschmerzen rufen Sie sofort den Notruf 112.
Zahlt die Krankenkasse?
Eine Fettabsaugung oder Rückenstraffung aus ästhetischen Gründen ist in der Regel eine Selbstzahlerleistung. Bei ausgeprägtem Hautüberschuss mit anhaltenden Beschwerden nach starker Gewichtsabnahme kann eine Kostenübernahme im Einzelfall möglich sein; das prüft die Krankenkasse vorab. Für gesetzlich Versicherte gilt nach § 52 Abs. 2 SGB V: Müssen Komplikationen nach einer medizinisch nicht notwendigen ästhetischen Operation behandelt werden, müssen Sie sich in angemessener Höhe an den Behandlungskosten beteiligen; das Krankengeld kann ganz oder teilweise versagt werden.
Häufige Fragen
Kann man BH-Röllchen wegtrainieren?
Training stärkt die Rückenmuskulatur und hilft beim Abnehmen. Gezielt nur am Rücken Fett abzubauen, gelingt in der Regel nicht; schlaffe Haut bildet sich durch Training nicht zurück.
Welcher BH hilft gegen Röllchen?
Ein BH mit breitem, gut sitzendem Unterbrustband, der nicht einschneidet. Oft ist ein zu enges Band oder eine falsche Größe die Ursache.
Bleibt nach einer Rückenstraffung eine Narbe?
Ja. Sie verläuft meist entlang der BH-Linie, damit sie von Kleidung verdeckt wird. Anfangs ist sie gerötet und verblasst im Laufe von Monaten; wie sichtbar sie bleibt, ist individuell.
Wie lange sollte das Gewicht nach dem Abnehmen stabil sein?
Vor einer Straffung mehrere Monate. Nach einer Adipositas-Operation legen Sie den Zeitpunkt gemeinsam mit Ihrem Behandlungsteam fest. Mehr zu schlaffer Haut nach dem Abnehmen lesen Sie in unseren Beiträgen zum Hängebauch und zu Winkearmen.
Persönliche Beratung
Ob bei Ihnen vor allem Fett, schlaffe Haut oder beides vorliegt, zeigt eine Untersuchung. In unserer Praxis in Istanbul (Ataşehir) beraten wir auch auf Deutsch. Einen Termin vereinbaren Sie über unsere Kontaktseite.
Quellen
- Shermak M. Management of Back Rolls. Aesthet Surg J 2008;28(3):348–356. doi:10.1016/j.asj.2008.03.005
- Kaoutzanis C, Gupta V, Winocour J, Layliev J, Ramirez R, Grotting JC, Higdon K. Cosmetic Liposuction: Preoperative Risk Factors, Major Complication Rates, and Safety of Combined Procedures. Aesthet Surg J 2017;37(6):680–694. doi:10.1093/asj/sjw243
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Beratung.
