Liegen die Brüste weit auseinander, entsteht zwischen ihnen eine breite Lücke, und im Dekolleté bildet sich auch mit BH kaum ein Zusammenschluss. Viele Frauen bemerken das seit der Pubertät, andere erst nach Schwangerschaft, Stillzeit oder Gewichtsabnahme.
Der Abstand ist meist eine Frage der Anatomie und lässt sich nur begrenzt verändern. Hier lesen Sie, woran das liegt, was BH, Training und Eingriffe leisten können – und wo die Grenzen liegen.
Warum liegen manche Brüste weit auseinander?
- Anatomie: Wo der Brustansatz am Brustkorb beginnt, ist angeboren. Liegt er weiter außen, bleibt eine breitere Lücke – unabhängig von der Brustgröße.
- Form des Brustkorbs: Ein vorgewölbtes oder eingesunkenes Brustbein (Kiel- oder Trichterbrust) und ein breiter Brustkorb können die Brüste weiter auseinander erscheinen lassen.
- Wenig Brustgewebe: Bei kleinen Brüsten wirkt die Lücke oft größer, weil das Volumen zur Mitte hin fehlt.
- Erschlaffung: Nach Schwangerschaft, Stillzeit oder Gewichtsabnahme sinken die Brüste ab und fallen nach außen; der Abstand in der Mitte wirkt dadurch größer.
- Besondere Brustformen: Bei einer tubulären Brust ist der Brustansatz schmal und die Brüste stehen oft weit auseinander.
Was hilft ohne Operation?
- BH-Wahl: Push-up- und Plunge-BHs schieben die Brüste zur Mitte und sind die einfachste Möglichkeit, ein Dekolleté zu formen. Eine gute Anpassung ist wichtiger als die Marke.
- Training: Brustmuskeltraining verbessert Haltung und Spannung. Den Abstand zwischen den Brüsten verändert es nicht, denn die Brust selbst besteht aus Drüsen- und Fettgewebe, nicht aus Muskel.
- Cremes und Geräte: Für eine Veränderung des Brustabstands gibt es keinen Beleg.
Welche Eingriffe kommen infrage?
Ob und wie weit sich der Abstand verringern lässt, hängt vor allem von Ihrem Brustkorb, der Lage des Brustansatzes und der Dicke von Haut und Gewebe ab. Chirurginnen und Chirurgen haben darauf nur begrenzten Einfluss [1].
| Befund | Möglicher Eingriff | Was er leisten kann |
|---|---|---|
| Kleine Brüste, Lücke in der Mitte | Brustvergrößerung mit Implantat | Mehr Fülle zur Mitte hin; der Abstand wird kleiner, aber nicht beliebig |
| Abgesunkene Brüste, die nach außen fallen | Bruststraffung, bei Bedarf mit Implantat | Brüste werden angehoben und neu geformt |
| Leichte Lücke oder Asymmetrie | Eigenfetttransfer an die Innenseite | Feinkorrektur; ein Teil des Fetts wird abgebaut |
| Kiel- oder Trichterbrust | Untersuchung des Brustkorbs | Die Planung richtet sich nach der Brustkorbform |
In einer Studie mit 86 Patientinnen wurde Eigenfett an die Innenseite der Brüste übertragen; der mittlere Abstand zwischen den Brüsten verringerte sich nach zwölf Monaten von 3,0 auf 1,7 cm, schwere Komplikationen traten nicht auf [1]. Die Ergebnisse stammen aus einer einzelnen Klinik und lassen sich nicht auf jede Ausgangslage übertragen.
Mehr zu Implantatarten, Implantatlage und Erholung lesen Sie auf unserer Seite zur Brustvergrößerung.
Warum Implantate nicht beliebig nah zusammenrücken
Der Wunsch nach einem engen Dekolleté verleitet manchmal zu sehr großen Implantaten oder einer zu weiten Präparation zur Mitte hin. Das kann zu einer Synmastie führen: Die Brüste gehen über dem Brustbein ineinander über, ohne sichtbare Trennung. In einer Auswertung von 20 Frauen mit Synmastie waren mehrfache Voroperationen, für den Brustkorb zu breite Implantate und eine zu weit zur Mitte reichende Präparation die wichtigsten Risikofaktoren [2]. Eine Synmastie ist schwer zu korrigieren. Ein sicheres Ergebnis respektiert deshalb die natürliche Mitte; ein Rest an Abstand bleibt oft bestehen.
Ablauf und Erholung bei einer Brustvergrößerung
Eine Brustvergrößerung erfolgt in Vollnarkose und dauert etwa 1–2 Stunden; meist bleiben Sie eine Nacht im Krankenhaus. Der Schnitt liegt in der Unterbrustfalte. Leichte Arbeit ist häufig nach 5–7 Tagen wieder möglich, intensiver Sport nach 4–6 Wochen. Ein Implantat ist kein lebenslanges Produkt; im Laufe der Jahre kann ein Austausch nötig werden. Wann und wie Implantate entfernt werden, erklärt unser Beitrag Brustimplantate entfernen.
Warnzeichen nach der Operation: Melden Sie sich am selben Tag bei Ihrem Behandlungsteam bei Fieber, zunehmender Rötung, einer deutlich einseitigen Schwellung oder starken Schmerzen in einer Brust. Bei plötzlicher Atemnot oder Brustschmerzen rufen Sie sofort den Notruf 112.
Zahlt die Krankenkasse?
Ein Eingriff, der allein den Brustabstand verändern soll, ist eine ästhetische Behandlung und in der Regel eine Selbstzahlerleistung. Bei ausgeprägten Fehlbildungen kann die Lage anders sein; das klären Sie vorab mit Ihrer Krankenkasse. Für gesetzlich Versicherte gilt nach § 52 Abs. 2 SGB V: Müssen Komplikationen nach einer medizinisch nicht notwendigen ästhetischen Operation behandelt werden, müssen Sie sich in angemessener Höhe an den Behandlungskosten beteiligen; das Krankengeld kann ganz oder teilweise versagt werden.
Häufige Fragen
Ist ein großer Abstand zwischen den Brüsten normal?
Ja. Der Abstand ist von Frau zu Frau sehr unterschiedlich und in aller Regel kein Gesundheitsproblem. Eine Untersuchung ist sinnvoll, wenn sich die Form einer Brust neu verändert oder ein Knoten tastbar ist.
Bringt Brusttraining die Brüste näher zusammen?
Nein. Training stärkt den Brustmuskel unter der Brust und verbessert die Haltung. Die Lage des Brustgewebes und der Abstand ändern sich dadurch nicht.
Können Implantate die Lücke ganz schließen?
Meist nicht vollständig. Wie nah die Brüste zusammenrücken können, begrenzt die Anatomie. Zu große Implantate oder eine zu weite Präparation zur Mitte erhöhen das Risiko einer Synmastie.
Hilft eine Bruststraffung bei weit auseinanderliegenden Brüsten?
Wenn die Brüste abgesunken sind und nach außen fallen, kann eine Straffung die Form verbessern. Mehr zu den Ursachen erschlaffter Brüste lesen Sie in unserem Beitrag zur Hängebrust; geht es vor allem um wenig Volumen, hilft unser Beitrag zu kleinen Brüsten.
Persönliche Beratung
Wie weit sich der Abstand bei Ihnen verändern lässt, zeigt eine Untersuchung mit Messung von Brustansatz, Brustkorb und Gewebedicke. In unserer Praxis in Istanbul (Ataşehir) beraten wir auch auf Deutsch. Einen Termin vereinbaren Sie über unsere Kontaktseite.
Quellen
- Serra-Mestre JM, Fernandez Peñuela R, Foti V, D’Andrea F, Serra-Renom JM. Breast Cleavage Remodeling with Fat Grafting: A Safe Way to Optimize Symmetry and to Reduce Intermammary Distance. Plast Reconstr Surg 2017;140(5):665e–672e. doi:10.1097/PRS.0000000000003788
- Spear SL, Bogue DP, Thomassen JM. Synmastia after Breast Augmentation. Plast Reconstr Surg 2006;118(7 Suppl):168S–171S. doi:10.1097/01.prs.0000246107.70668.97
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Beratung.
